Neujahrsvorsätze – wir wissen, dass sie oft nicht lange halten und nehmen uns oft vor, uns dieses Jahr wirklich gar nichts vorzunehmen, sondern konstant an unseren Zielen zu arbeiten. Und trotzdem sind jedes Jahr im Januar die Fitnessstudios voll, Social Media Apps sind kurzzeitig deinstalliert und die Zigaretten bleiben im Laden.
Bis nach circa zwei Monaten alles wieder beim Alten ist.
Wenn Sie möchten, dass die Motivation aus den erste Januarwochen noch länger erhalten bleibt, probieren Sie es doch mal mit der ALPEN-Methode, um sich nicht auf Motivation verlassen zu müssen sondern mit etablierten Routinen wirklich dranzubleiben.
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