Das Thema Achtsamkeit ist aktuell hoch im Kurs. Doch noch immer scheiden sich die Geister, wenn über „Achtsamkeit“ oder „Mindfulness“ gesprochen wird. Durch die Neurowissenschaftlichen Studien von Kon Kabat-Zinn wissen wir mittlerweile, dass das Üben von Achtsamkeit, also der Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht-wertend auf den gegenwärtigen Moment bezieht, positive Auswirkungen auf uns hat. Sie hilft, besser durch den Alltag zu kommen, Stress leichter zu verarbeiten und resilienter zu werden. Wenn Sie das nächste Mal mit dem Thema in Berührung kommen, geben Sie ihm also ruhig eine Chance und probieren Sie es aus.
Und bei Fragen oder Anregungen zum Thema, kommen Sie gerne auf uns zu!
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